비타민D 보충제가 근육 건강을 증진하는데 도움이 되지 않는다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 다체로운 관찰 공부에서 비타민 D 보충제가 근육 건강에 도움을 줄 수 있다고 시사한 것과 다른 의미다.
덴마크 아르후스대 실험팀의 메타 분석에 기록된걸 보면 비타민 D 보충제 섭취로 인한 근육의 기능과 건강 증진의 이점이 발견되지 않았다. 되레 비타민 D 보충제를 먹은 사람들은 위약 조직에 비해 일부 검사에서 더 못한 결과를 보여주었다.
아르후스대 내분비내과 리세 소피 비슬레브 박사는 이번 메타 테스트의 특성은 이용최대한 문헌에 대한 엄격한 기준을 반영한 점이라고 이야기 했다. 예를 들어 비타민 D가 근력에 미치는 의미있는 효과를 보고한 아홉 가지 공부는 과거 흔히의 메타 분석에 포함됐지만 과학적 부정행위가 드러나 철회됐다.
요번 분석에서 공부팀은 총 8742명이 참여한 54건의 시험에서 얻은 자료를 바탕으로 실험 결과가 엇갈린 주제에 대해 가치 있는 증거를 제시했다. 그 결과, 비타민 D 보충제가 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=마이프로틴 근육의 힘과 건강에 도움이 한다는 증거를 찾지 못했다는 것. 더불어 일어서서 걷기 검사, 무릎 굽히기 검사, 간편신체기능검사들에서 근육 기능에 대한 부정적 영향이 드러났다.
비슬레브 박사는 “일반적으로 관찰 실험에서 나온 결과를 주의 깊게 해석할 필요가 있을 것입니다”면서 “이번 실험의 주요 결론은 비타민 D가 근력에 이로운 효과를 미치지 않고, 심각하지 않아도 역효과도 낼수 있다는 것”이라고 말했다. 그는 이러한 해로운 결과가 임상적으로 상관관계가 있는지는 찾을 수 없다고 추가로 말했다.
따라서 비슬레브 박사의 말에 따르면 일부 부정적인 결과에도 불구하고 마이프로틴 그것이 비타민 D 보충제 복용을 중단해야 하는 이유는 아니라고 말했다. 근육 피로를 호소하는 청년들에게 상당 부분 보충제가 요구된다는 얘기다. 비타민 D 결핍을 보이는 사람에게 보충제의 가치가 있을 수 있기 때문인 것이다.
흔히 공부는 비타민 D 수치가 낮은 사람을 배합하지 않는다. 심각한 비타민 D 결핍증을 가진 청년들만 대상으로 한 실험도 없다. 이 때문에 비타민 D가 부족한 이들에게 보충제가 어찌나 효능을 발휘할 수 있는지 조사할 필요가 있다는 것. 그러나, 비타민 D에 대한 대중의 큰 호기심을 감안할 때 주로 고용량 비타민 D가 미칠 수 있는 영향에 대해서는 재인식할 필요가 있다는 결론이다.